全身を動かし続けるぐるっとトレーニングが、サーフィックのスタイル。
17分30秒の筋力系6種類と有酸素系2種類で
効率的にトレーニングが行えます。筋力・持久力をつけたい方に特におすすめです。
Machine
01
ミロン
milon
Milonは、50年以上続くドイツのフィットネスマシンメーカーmilon社が「簡単」で「安全」かつ「効果的」なトレーニング方法を提供するために開発に取り組んできた次世代型マシンです。
最大の特徴は、コンセントリック（短縮性筋活動）とエキセントリック（伸張性筋活動）のトレーニングが可能なこと。リハビリからプロアスリートのトレーニングまで幅広く活用されているマシンです。
もも前面の筋肉を鍛える
胸の筋肉・腕や肩前面の筋肉を鍛える
背中の筋力トレーニング
ランニングに近い動きで心肺機能や上半身と下半身を使った全身の筋肉を鍛える
太ももの裏側の筋力トレーニング
腹筋を鍛える
腰や背筋を鍛える
心肺機能や下半身の筋肉を鍛える
Machine
02
ソニックス
SONIX
超低周波の精密なSonic
Waveを発生させ、それを体に伝える最先端科学が詰まった音波振動血行促進マシンです。血液・リンパ循環の改善、姿勢およびバランス感覚の改善など、さまざまな効果が期待できます。
10分間乗っているだけなので、ハードな運動が苦手な方にもおすすめです。
また、疲労回復効果も期待されるため、トレーニング後の利用もおすすめです。
Strengths
01
スキマ時間で運動を「日課」に。1周 17分半で筋力系・有酸素系を組み合わせた効率的で効果的なトレーニングを実現!
Strengths
02
マシン操作や調整が不安な方も安心。
あなた専用のカードでマシン調整は自動！
Strengths
03
ドイツの最先端サーキットトレーニングマシンmilonと音波振動マシンSONIXが使い放題!
全身をバランスよくトレーニング。
Strengths
04
細かなマシン設定自動な上、
決められた順番でマシンを回るだけなので、トレーニング方法に迷ったり、ジム慣れしている人に遠慮したりする不安もありません。
17分30秒で筋力系6種類と有酸素系2種類の効率的なトレーニングを行えます。皆が同じタイムで周るのでマシン待ちナシで効率的です。
あなた専用カードを入れればシートや負荷調整は自動でセットされます。トレーニングはモニターの可動域やスピードメーターが適正に誘導してくれるので簡単安心です。
サーフィックは服装制限がありません。トレーニングウェアじゃなくてもOK!また、館内は土足エリアなので専用シューズも要りません。お出かけついでのご利用が可能です!いつでも予約なしで、一日何度でもご利用出来ます!
いわゆるマッチョな身体を目指すのではなく、健康的で程よい筋肉をつけていく…体力向上を目的とした会員様が多くいらっしゃいます。
